快盈VIII-倒计时！张朝阳游泳训练备战“南澳岛

信网9月9日讯 9月8日，搜狐开创人、董事局主席兼首席履行官张向阳开展游泳直播，继承公然水域的练习规划，为9月14日行将举行的南澳岛-饶平海湾横渡挑战做末了阶段的冲刺预备。练习竣事后，他分享备战心患上与运动理念，直言 运动的人能活患上长，活患上好 。

当天北京颐及园的外河流水温约22度，练习用时50分钟。张向阳全程匀速进步，自由泳、蛙泳、仰泳等多种泳姿切换自若，游泳状况极佳，即便遭受开闸放水的湍急水流，仍能连结不变节拍向前。 往上游时尤其难，速率尤其慢，顺流的话就像轻舟已经过万重山，速率很快。

游泳竣事后，张向阳于直播中夸大，练习的重要目的是进一步顺应低温水域，并增强全身肌肉的拉伸与协调性。他尤其分享了本身的游泳技能法门： 要把本身拉成一条线，手臂用力往前拉伸，让身体压平，如许阻力才最小。

间隔9月14日横渡南澳岛-饶平海湾仅剩六天，张向阳吐露备战状况优良。这次横渡挑战的总间隔约为8千米，他估计历时将于四到五小时之间。他提到，最年夜挑战来自洋流， 昨天物理课还有讲了洋流，科利奥利力形成的洋流很繁杂，要看现场环境。 只管挑战难度不小，但他认为 应该没问题 。

于近一个月的备战时期，张向阳一直采用跑步6KM与游泳2KM瓜代练习的方式，以此提高耐力并加强体能。接下来还有将继承练习，直来临战前的两天再歇息调解。据先容，他近期成心增长了卵白质及碳水化合物的摄取。

运动及节制饮食哪一个对于减肥节制体脂更有快盈VIII效？张向阳夸大二者都很主要，他建议一样平常饮食中多吃鸡蛋、牛肉、蔬菜及生果，特别必然要吃患上康健，不要吃太多油炸食物。

谈到持久对峙运动的意义，张向阳认为，运动纷歧定要冲破甚么方针，而是享受好的运动状况。值患上一提的是，本次游泳挑战后，广东行将迎来第十五届天下运动会。于他看来，此类年夜型体育盛事的开展，将有益在营建全平易近健身气氛， 情谊第1、角逐第二，各人欢喜地运动很是好！ 这也是他选择以公然直播举行横渡挑战的初志，但愿借此引发更多人对于游泳等运动的存眷， 运动的人能活患上长，活患上好 。

据悉，本次横渡不仅是张向阳的小我私家极限挑战，同时也是为2025秋季搜狐视频播主年夜会预热。9月14日，锁定搜狐视频存眷流 张向阳 和 极限摸索 账号，一同见证这场热爱与勇气并存的挑战。（信网记者）